東京の風景。勉強したこと。感じたこと。の雑記帳。

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久々の競技場練習

研究室のメンバーと出場しようと計画している駅伝大会の
コースを下見しようということで,小机 (JR 横浜線) まで行ってきました.
(港北駅伝 http://www.city.yokohama.jp/me/kohoku/sinkou/ekiden.html)

DSC_2008.jpg

小机の辺りは住宅や畑が多く,高い建物が全くと言っていいほど無いので非常に空が広い.
そんな中にデデーンと巨大なスタジアムがあるんだから,ある意味異様な光景ではある.

DSC_2000.jpg
日産スタジアム.これより高い建物は近辺に皆無.
のどかな田舎町に宇宙船が降り立ったような光景.


駅伝本番で使うのは,日産スタジアム横にあるサブトラック.
「日産フィールド小机」というらしいけど,小机競技場と呼ぶことにする.
駅伝では,小机競技場のトラックを中継地点としてその周辺を走るコースとなっている.
このスタジアム近辺の公園的なところは鶴見川の遊水池らしい.
そのため土手などもあるのだけど,駅伝のコースには土手の上も含まれているため,
起伏に富んだコースとなっていてなかなかおもしろい.

DSC_1997.jpg

本番のコース (5 km ちょっと) の確認のため,5 min/km くらいで軽くジョグ.
この日は天気も良く,非常に気持ちよく走れた.
家族連れもたくさんいて,全体的にまったりした雰囲気が漂う.
芝生で昼寝したくなる感じ.

ジョグをした後は,せっかくタータンの競技場にきたのでトラックを走ることに.
あんまり気合い入れてインターバルとかやると怪我しそうなのでペース走にしました.
今度は 4 min/km に設定して 5 km.
2 レーンを回った (1 レーンは使用禁止) ので 5 km ちょいあったかな.
ペースの上下は若干あったけど,19'52" で終了.
最後ちょっと上げたけど,おおよそ設定タイムでは走れた感じ.
3'30" くらいにはもっていきたいけど,あと 1 ヶ月かぁ….
練習だけしてればいいんならまだしも,平日はほとんどムリだからな….
まぁ楽しくなくならない程度にがんばって練習しよう.

DSC_1999.jpg
他にも練習してる人はけっこういた.
ちなみに小机競技場は無料で利用できる.

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